Diş çürümesini önleyebilmek için sadece dişlerinizi günde 2 defa fırçalamanız yeterli değildir. Şekerli gıdalar tükettikten sonra mutlaka ağzınızı bol su ile çalkamalısınız. Şekersiz sakızlar ile ağzınızda meydana gelebilecek asidik ortamı engelleyebilecek etkiye sahiptir.
diş çürüğü
Tatlı tükettikten sonra ağzınıza ufak bir parça peynir atarak da çürüklerin oluşmasını engelleyebilirsiniz.Aşırı şeker tüketimi dişleri çürütebileceği gibi aynı zamanda çeşitli hastalıkların da meydana gelmesine yol açabileceği için bu konuya dikkat etmelisiniz.
Tatlı Gıdalar Tükettikten Sonra Ağzınızı Çalkalayın
Kahve içerisinde yer alan trigonelline adlı maddeler, bakterilerin dişlere yapışarak çürütmesini engeller. Fakat kahvenizi her zaman şekersiz içmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca kahve yanında tüketilen çikolatalar ve diğer tatlı gıdalardan da uzak durmaya çalışmalısınız.
sağlıklı dişler
Ara öğünlerinizde ise diş çürümesini engelleyecek ve dişlerinizi güçlendirebilecek elma, armut gibi sert bir yapıya sahip meyveler yiyebilirsiniz.
Diş fırçaladıktan sonra ise kendinize uygun bir diş ipi ile dişlerinizin arasını iyice temizleyebilirsiniz. Sadece diş fırçalamak başlı başına dişlerin çürümemesi için etkili bir yöntem değildir.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest