Karpuz Diyeti ile Zayıflama

Birçok insan, diğer mevsimlerden çıkıp da yaz günlerine girdiklerinde fazla kilolarından rahatsız oluyor ve bir an önce kilo verdiren diyetlere bel bağlıyor. 1 hafta içinde 5 kilo verdirmeyi vaat eden karpuz diyeti ise, bu tür bir arayışı olan her insan için bulunmaz bir nimet olarak öne çıkıyor.

Temel prensip olarak karpuz diyeti, kahvaltı ve diğer öğünlerde bol miktarda karpuz yenmesini öngörüyor. Ayrıca yediğiniz karpuzun yanında hayvansal gıdalara da yer var. Bu arada karpuz sadece öğünlerde değil, öğün aralarında da ağırlık verilmesi gereken bir meyve. Fakat son derece lezzetli olması nedeniyle sevilerek yenen bir meyve olan karpuzun aslında sandığınız kadar masum olmayabileceğini de aklınızdan çıkarmayın deriz.

Karpuz Diyeti Zararlı mı?

Aslında bu diyetin kısa süre içinde kilo verdirdiği bilinse de, olumlu etkilerinin yanında olumsuz etkileri de az değil. Özellikle şeker oranı bakımından zengin bir meyve olan karpuz, kan şekeri problemi olan insanlar için olumsuz bir etki yapabiliyor.

Ayrıca zaten bu karpuz diyeti süresinde sınırlı gıdalarla beslendikleri için adeta aç gezen insanların kan şekerini bir anda yükseltme riski var.