Pekmez Kilo Aldırır mı?

Pekmezin kilo aldırıp aldırmayacağı aslında sizin tüketim şeklinize bağlıdır. Rafine şeker ile kıyaslandığı zaman daha iyi bir kaynak olan pekmez, kalori açısından da daha yüksek oranlara sahiptir. Ancak pekmezin baldan daha az kaloriye sahip olduğu da bilinmelidir.

Pekmezin yüksek miktarda kalsiyum içermesi kilo verme esnasında işinize yarayabilecek bir özelliktir. Kaliteli şeker içeren pekmez, günlük karbonhidrat ihtiyaçlarınızı da karşılayabilecek bir gıdadır. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta hesaplamaların detaylı bir şekilde yapılması gerektiğidir.

Pekmezin Faydaları Nelerdir?

Tüketeceğiniz 1 kaşık pekmez içerisinde 60 kalori olduğu asla unutulmamalıdır. Oldukça yüksek kaloriye sahip olan pekmezi aşırı miktarda tüketirseniz kilo verme sürecinde kötü sonuçlar ile karşılaşabilirsiniz.Bunun dışında B6 vitamini, fosfor, demir, potasyum ve magnezyum depoasu olan pekmez antioksidan görevi görmesiyle de kanser hastalıklarının mücadelesinde kullanılan bir besindir.

Karaciğer hastalıkları, kemik gelişimi, kalp hastalıkları ve cilt sağlığı gibi pek çok farklı konuda da pekmez işe yarayabilmektedir. Uzmanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilen pekmezi dozunda tükettiğiniz takdirde kilo almazsınız.