Zaman içimde hem yüz hem de bedenimizde görülen kırışıklıkların yanı sıra çeşitli lekelenmeler sebebi ile yaşlılık kendini göstermeye başlar. Bunun yanı sıra bedenimiz zaman içinde yer çekimine engel olamayarak sarmaların yaşanması da muhtemeldir. Fakat yaşlanmaya dur demenin ya da yavaşlatmanın yollarını uygulayarak bu gidişatı daha uzun zamana yaymanız mümkün olabilmektedir.
Neler Yapılabilir?
Yaşlanmaya dur demenin en önemli etkeni elbette sağlıklı beslenmedir. Sigara ve alkol gibi zararlıların yanı sıra kafeinden de uzak durmak cildiniz için önemli etkenlere sebep olacaktır. Yaşlanmanın gecikmesinde sağlıklı beslenme programı içerisinde spor aktivitelerine yer açmak ve günde en az yarım saat yürüyüş yapmak oldukça önem taşır. Uykunun yeterli düzeyde alınması ve kaliteli bir uyku ise cildin düzenli olarak yenilenmesini de sağlayacaktır.
Sağlıklı bir beden aynı zamanda sağlıklı bir cilde sahip olmanızı da sağlayacaktır. Bunun yanında zararlı toksinlerin bedeninizden atılması için yeterli miktarda su tüketimine dikkat edilmesi de gerekir. Ayrıca nemlendiriciler dikkat ederek haftalık cilt maskelerinin uygulanması da önerilir.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest