Hamilelik zaten sıkıntılı ve hassas bir dönemdir. Birde bu dönemin yaz aylarına denk gelmesi o sıcak havalarda iki kat daha fazla sıkıntı yaşamak demektir. Biz de yazın hamile bayanlar için bu yazımızda daha ferahlatan bir miktar rahat nefes almasını sağlayan tavsiyeler vermek istedik.
yaz hamileliği
Nedir Bu Tavsiyeler?
Şu sıcak günlerde bir de hamile iseniz iki kat daha fazla hassaslaşırsınız. Buna karşı almanız gereken ilk önlem mutlaka bol bol su içmeyi ihmal etmemenizdir. Oldukça yoğun su kaybı yaşandığı bu dönemde bu sayede bu açığı kapatırsınız.
Bu zaten bebeğinizin de ihtiyacıdır. Uzun süreler aç kalmamaya dikkat ediniz. Yazın herkesin ihtiyaç duyduğu şeylerden biri de soğuk ve ferahlatan bir şeyler içmektir. Ama eğer hamile iseniz her içeceği içmemeye özen göstermelisiniz.
hamilelik
Mesela hazır meyve sularından uzak durmalısınız. Normal oranlarda tuzu olan ayran sizin için en doğru tercih olabilir.Sonuç olarak tüm bunlara ek olarak doğal ve organik meyvelerden de tüketirseniz hem sizin hem de çocuğunuz için yaz ayları biraz daha rahat geçebilir.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest